2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
|
1639 kcal
|
脂質: 56.31g | たんぱく質: 117.57g | 炭水化物: 170.85g.
朝食: АТБ Кокосовая Стружка, Банан, Sante Отруби Овсяные, Кофе, Яблоко, Добродія Овсяные Хлопья, Украинский Творог Нежирный, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том. 昼食: Гречневый Суп, Богодуховский БМЗ Масло Сливочное"Селянское"73%, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Живий Хліб Хліб "Джерело", Пельмени Дом-Е, Цз Мука Фарш Индейка. 夕食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Вареная, Морковь, Кабачок Гриль. 軽食/その他: Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Молокія Йогурт Клубника Мята, Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин. もっと...
|
|
522 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 2 時間, Samsung Health - 21 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|