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29.7筋肉量36.9
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1860 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 219.73g | 炭水化物: 132.02g.
朝食: 苦瓜, 花椰菜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 水餃, 雞腿（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蒸南瓜. 夕食: 中華 板豆腐, 全家 溫泉蛋, 米血糕, 白蘿蔔, 紅鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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