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habis cheat day selalu naik 😂😂😂
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70.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1479 kcal
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脂質: 58.84g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 154.62g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. 昼食: Telur Puyuh, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele. 軽食/その他: Sari Roti Chiffon Stroberi. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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