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24.3%
這週為導護週，每天早上要巡視校園，
美好的每一天就從走走走🚶🏼♀️🚶🏼♀️🚶🏼♀️開始💯✌️
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:
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1145 kcal
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脂質: 24.25g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 172.76g.
朝食: 拿鐵咖啡, 番薯/地瓜, 貝菈貝果 海鹽蘑菇. 昼食: Swiss Miss Dark Chocolate, 白米, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 苜蓿芽, 芭樂, 紐崔萊 穀物營養湯品-玉米燕麥風味. 夕食: 雞大腿肉, 杏鲍菇, 高麗菜, 雞蛋, 番薯/地瓜. もっと...
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1672 kcal
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運動:
トレッドミル - 42 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 休憩 - 16 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間 7 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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