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lin187
日記
2018年 12月 3日
lin187の日記, 2018年 12月 3日
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2018年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.3 kg
これまでの減量分:
26.1 kg
.
残り:
17.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 3日:
290 kcal
脂質: 12.08g | たんぱく質: 12.58g | 炭水化物: 35.86g.
朝食:
Кофе с Молоком, Мёд, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные.
昼食:
Котлета Домашняя, Салат из Пекинской Капусты.
夕食:
Салат из Капусты.
軽食/その他:
Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Чай.
もっと...
496 kcal
運動:
腹筋 - 4 分, ボディービル - 9 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, Samsung Health - 23 時間 40 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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