|
Ну вот и я теперь счастливый обладатель штанги. Долго думала нужна она мне или нет. Место ж под такое чудо надо выделить.. Решила, что надо. А тут и новый год не за горами. Ну и чтоб не напрягать мужа раздумьями о подарке.. Напрягла его доставкой штанги домой.))) Вес был взят небольшой - 45кг. Для разгона.)) Собрана в рабочей комплектации - 25кг. Пока больше не тяну.)) Но кайф от нее сказочный. Примерно как от гантелей.)))
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
2164 kcal
|
脂質: 91.56g | たんぱく質: 115.65g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Обычные Блины. 昼食: Сало, Сухари, Глобус Шампиньоны Замороженные, Репа, Куриный Бульон, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная. 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Запеченые), Вермишель. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Сахар, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
|
 コメント
Моя поменьше будет)) у тебя пустой гриф, наверное кг 12?
Мой гриф всего 5. Ну и блины к ней куплены 5; 2,5; 1,25 и 0,5.
Сейчас я все больше в зале. Муж дома развлекается с мой подарком на НГ ( тоже заказывала штангу с блинами))))
|
Если дома гантели разборные, то очень удобно иметь грифы одинаковой толщины. Тогда блинчики маленькие можно и на гантели вешать))
|
У меня гриф 7 кг. Блины по 10,5,2,5 и 1,5. Долго думала какой вес брать с моими-то больными коленями.. Пока так. Если разыграюсь, на масленицу попрошу у мужа еще пару блинчиков по 10кг;)
2018年 12月 2日 投稿者: Wera Malik
|
Про грифы для гантелей.. Хорошая мысля приходит опосля. Подумала о них, только когда блинчики живьем увидала.)))
Сейчас думаю о грузах на ноги. 1,5 кг уже мало. Буду больше брать. Может и грифы для гантелей закажу.
2018年 12月 2日 投稿者: Wera Malik
|
Думаю тоже приобрести. Только вот сомнения, как ее дома на плечи закидывать с пола? Или вы станок тоже покупаете?
2018年 12月 2日 投稿者: Альбина37С
|
Альбина37С, гриф на плечах достаточно травмоопасен... я делаю присед сумо. правда и вес пока небольшой. так что если есть проблемы со здоровьем лучше под присмотром. в зале.
|
в качестве стоек для жима от груди выступал муж)) дешево и сердито:)
|
Альбина37С, стойки, естественно, нужны. Большой вес я с пола на плечи не закину. Стойки для приседа и для жима и лавку сделает муж. А еще турник. А то я на детских кроватях подтягиваюсь.))
2018年 12月 2日 投稿者: Wera Malik
|
Зими, крутое применение мужа. Я б не додумалась.)))
Мне дети сегодня штангу разбирали-собирали между подходами. Им новая игрушка.))
2018年 12月 2日 投稿者: Wera Malik
|
Вера у тебя все по взрослому! 💪
|
Наши дети тоже меняют блинчики мужу))!
|
Зими, я в процессе. У меня же трое сыновей растут. Может кого на штангу подсажу?;) Или на силовые.;) Пока только дочери мои гантели таскают.))
2018年 12月 2日 投稿者: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|