|
30.1筋肉量36.8 消耗400卡
|
55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
2279 kcal
|
脂質: 57.06g | たんぱく質: 211.50g | 炭水化物: 238.62g.
朝食: 大西洋鱈魚, 炒菠菜, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 橘子, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 7-11 雙倍起司燻雞焗麵, 香蕉. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. もっと...
|
体重に変化ありません
|