2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
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1537 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 227.47g.
朝食: Quaker Cruesli Balans, AH Zonnebloempitten, Chiazaad, Rozijnen, AH Halfvolle Melk. 昼食: Banaan, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, AH Rijstwafel met Zeezout. 夕食: Lipton Ice Tea, Hello Fresh Indonesische Noedels met Zelfgemaakte Pindasaus en Groenten. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, Rivella Rivella, Granny Smith Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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