2018年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 2日:
|
1200 kcal
|
脂質: 58.77g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 65.03g.
朝食: Творог 5%, Чай. 昼食: Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. 夕食: Пеликан Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Соком), Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|