2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2179 kcal
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脂質: 112.51g | たんぱく質: 135.89g | 炭水化物: 154.20g.
朝食: Lidl Chleb Orkiszowy, Olej Kokosowy, Jajko. 昼食: Kupiec Ryż Basmati, Śledź. 夕食: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Orkiszowy. 軽食/その他: Nasiona Siemienia Lnianego. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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