Мой обед🤤 соус из мацони-горчицы и чеснока.. листья салата, грудка печёная, сыр, огурец., и поджаренная на сухой сковороде
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
1039 kcal
|
脂質: 35.97g | たんぱく質: 110.35g | 炭水化物: 66.51g.
朝食: Мультизерновой Хлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 昼食: Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Листья Салата, Чеснок, Махеевъ Горчица Русская, Агрокомплекс Мацони 4%, Лаваш Тонкий. 夕食: Морковь, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Морковь на Пару, Приготовленный Чеснок, Куриные Грудки (Запеченые), Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Сметана 20%. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
|
|
1413 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 腹筋 - 5 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|