2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1326 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 162.95g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Chiazaad, AH Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Tomaten, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, Gebakken Ei. 夕食: Hertog Tiramisu Toetje, AH Boeuf Bourguignon, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Druiven, Aldi Runder Rookvlees, Cakegebakje, Augurken, Groene Olijven, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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