2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2063 kcal
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脂質: 146.39g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 13.93g.
朝食: Egg, Aldi Full Fat Soft Cheese, Aldi Smoked Salmon, Aldi Semi-Skimmed Milk, Black Tea. 昼食: Morrisons Double Cream, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Asda Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Aldi Jumbo King Prawns. 夕食: Lidl Pork Belly Slices, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Lambrini Skinny Lambrini, Aldi Chilli Bratwurst, Aldi Chicken Thigh Fillets, Tesco Sirloin Steak, Aldi Baby Spinach, Sainsbury's Mushrooms. 軽食/その他: Sainsbury's Coconut Pieces, Herbal Tea, Smirnoff Vodka. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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