2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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2336 kcal
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脂質: 128.88g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 187.85g.
朝食: Babka Piaskowa, Ogórek Kiszony, Jajko na Twardo, Biedronka Makrela Wędzona, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Mandarynki, Banan. 夕食: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Sokołów Serdelki z Szynki, Madej Wróbel Kiełbasa Sucha Staropolska. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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