나는 죽음을 선택한다.の日記, 2018年 12月 1日

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2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.9 kg これまでの減量分: 18.5 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:

462 kcal

脂質: 10.07g | たんぱく質: 11.88g | 炭水化物: 76.71g. 朝食: Orasi Молоко из Лесного Ореха, Nesquik Какао. 夕食: Bio Баланс Кефирный 1%, Ягоды Карелии Глинтвейн из Диких Ягод. 軽食/その他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Orasi Молоко из Лесного Ореха. もっと...

1714 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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