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29.9筋肉量36.9
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55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1756 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 207.31g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: 皇帝豆, 花椰菜, 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 蒸南瓜, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 好菇道 鴻喜菇, 紅鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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