|
kalau wo di rumah pakai dumbell, input di fs nya apa yaaaa? mohon bantuannya. thanks 😘
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
|
2107 kcal
|
脂質: 101.41g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 214.30g.
朝食: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. 昼食: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. 夕食: Dada Ayam, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 軽食/その他: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Pisang, You C1000 Orange Water, Meg Cheddar Keju Cheddar. もっと...
|
|
1633 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|