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Quarkauflauf LowCarb mit Himbeeren, bin gespannt:)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1385 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 187.29g.
朝食: Margarine, Gouda, Weizenbrot, Sontner Alpighurt Himbeere. 昼食: Nudel-Schinken-Brokkoli-Gratin. 夕食: Xucker Xucker Light, Himbeeren, Quarkauflauf. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Milch (Vollmilch), Milch (Vollmilch). もっと...
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 コメント
2018年 11月 30日 投稿者: Karolina 35
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Mir hats sehr gut geschmeckt, das wird es auf jeden Fall öfter geben😊😋 macht vor allem pappsatt, ich hätte es gar nicht zwingend aufessen müssen😂
2018年 11月 30日 投稿者: frollein_fiftyfifty
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und wie viel kcal hat es?
2018年 11月 30日 投稿者: darinajarling
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2018年 11月 30日 投稿者: frollein_fiftyfifty
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2018年 11月 30日 投稿者: Regenbogenkind 79.
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Wieviel war das denn? Rezept?😊
2018年 12月 1日 投稿者: Annekatrin1
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2018年 12月 2日 投稿者: Sabi1965
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Also das Grundrezept ist echt simpel: für zwei große Portionen (das auf dem Bild ist eine Portion) verrührt man eine Packung Magerquark (500 gr), ein Päckchen Vanillepuddingpulver, 2 Eier und 250ml Milch. Ich hab dafür einen Pürierstab verwendet.
Ohne alles stell ich es mir etwad fad vor. Bei mir waren daher noch eine gute handvoll TK-Himbeeren pro Portion mit drin, etwas Xucker und einige Tropfen Bittermandel-Aroma, das hatte ich noch vom Backen über. Laut Rezept kann man da alles mögliche reinschmeißen, von Obst über Schokolade bis Marmelade.
Dann einfach 60 Minuten bei 160 Grad in den Backofen. Wenn es zu dunkel wird, mit Alufolie abdecken.:)
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2018年 12月 2日 投稿者: Annekatrin1
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frollein_fiftyfiftyの体重の記録
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