2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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895 kcal
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脂質: 59.32g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 33.07g.
朝食: Manteiga (com Sal), Sadia Salsicha, Ovo Frito, Queijo Coalho. 昼食: Repolho Verde Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Queijo Coalho, Carne de Panela. 軽食/その他: Sadia Salame tipo Italiano. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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