2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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3002 kcal
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脂質: 122.78g | たんぱく質: 243.13g | 炭水化物: 235.36g.
朝食: Colby Jack Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Butter, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Kroger Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties. 昼食: Gala Apples, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, Harris Teeter Sliced Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. 夕食: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Blue Bunny Premium Homemade Chocolate Ice Cream, Great Value Pinto Beans, Quesadilla with Meat and Cheese, Spanish Rice. 軽食/その他: Bananas, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. もっと...
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4881 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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