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29.6筋肉量36.5 消耗340卡
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55 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2165 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 190.59g | 炭水化物: 256.50g.
朝食: 魚, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. 昼食: 全家 溫泉蛋, 芭蕉, 芭樂, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 全家 檸檬鮮果乾, 7-11 海鮮起司焗飯, 香蕉. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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