2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1699 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 117.36g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Sun-Maid Raisins, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 夕食: Nando's 1/2 Chicken, Nando's Macho Peas (Regular), Nando's Chips (Regular). 軽食/その他: Mixed Nuts. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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