2018年 11月 30日 投稿者: dancingkartoshka
|
2018年 11月 30日 投稿者: alain797
|
2018年 11月 30日 投稿者: tanitth
|
Ничего себе 😱😱😱😱 крутяк 👍👍👍👍👍👍👍
2018年 11月 30日 投稿者: lesek79
|
лучший мотиватор, спасибо!
2018年 11月 30日 投稿者: Лора961
|
Супер🏆 Какая же вы молодец!!!
Я тоже с большого веса худею!
Можно вас немного вопросами помучать?
Какой у вас рост?
Как худели? Спорт был?
Как кожа?
Может какие-то лайфаки посоветуете?
Буду признательна за консультацию🌺
Прям посмотришь на вас и сразу верится что и у меня все получится!
Ещё раз браво🏅Снимаю шляпу!
2018年 11月 30日 投稿者: Лентяйкa
|
|
|
2018年 11月 30日 投稿者: Вкусно Жить
|
Супер! Делитесь секретами!
2018年 11月 30日 投稿者: Tatiana-30
|
какая вы молодец. так держать👏
2018年 12月 1日 投稿者: ana_SoVa
|
Секретов нет. Всего по немногу. Основа - дифицит калорий, а в остальном у каждого свои возможности . Я занималась в меру спортом. Ходила на душ Шарко , бассейн , вакуумный массаж. Работать ещё есть над чем))
|
Рост 164 см, начальный вес - 110 кг. Меньше чем за год я скинула 30 кг. Сейчас в большей степени меняется не вес, а качество кожи, при одном весе силуэт абсолютно другой. Были перерывы в питании , не считала калории, особенно летом , но размер чашки не поменяла, поэтому не набираю. Как только берусь за подсчёт калорий - тут же вес медленно снижается
|
sarkei вы сами рассчитывали кбжу?
2018年 12月 1日 投稿者: Шуневич
|
2018年 12月 1日 投稿者: big.soul
|
Шуневич, да , причём без фанатизма, самое главное укладывалась в калораж
|
2018年 12月 18日 投稿者: светлая70
|