2018年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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801 kcal
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脂質: 18.04g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 97.39g.
朝食: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 昼食: Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Negro, Camil Feijão Carioca. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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