2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2415 kcal
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脂質: 101.34g | たんぱく質: 131.94g | 炭水化物: 231.99g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Churros. 昼食: Trufa Cacau Show Chocolate Branco, Chocolate - Chocolift - Brazil Nuts, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Espinafre, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango, Cebolas, Tomates. 軽食/その他: Twix Twix (45g), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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