2012年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 24日:
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4437 kcal
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脂質: 200.63g | たんぱく質: 271.41g | 炭水化物: 433.47g.
朝食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon. 昼食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, No Stir Creamy Almond Butter. 夕食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Special Dark Chocolate Bar, Real Italian Ice, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. もっと...
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3751 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 21 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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