2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
|
1396 kcal
|
脂質: 60.86g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: АВК Мажор с Какао, Варенье, Вареное Яйцо, Мудрий Овсянка Геркулес, Семена Льна, Мёд, Кофе. 昼食: Truff Royal Протеиновый Батончик со Смородиной, Винегрет, Картофель Тушеный с Мясом, Гречневый Суп. 夕食: Торчин Кетчуп Лагідний, АВК Мажор с Какао, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Сельдь Соленая, Авокадо, Куриное Филе, Сыр Маасдам. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|