2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1498 kcal
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脂質: 67.91g | たんぱく質: 103.03g | 炭水化物: 117.78g.
朝食: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые. 夕食: Valio Молоко 1,5%, Магнит Яблоко. 軽食/その他: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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