2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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2738 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 420.71g.
朝食: Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Пицца Пепперони (36 см), Куриная Грудка, Султан Спагетти. 夕食: Пицца Маргарита, Шаурма. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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