2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1228 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 105.14g.
朝食: Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Mexido. 昼食: Kiwi, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. 夕食: Morangos, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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