2018年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1566 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 120.15g.
朝食: Café, Maizena Cookies Integrais Cacau, Xlab Whey Protein. 昼食: Nutrata Protobar Amendo Whey. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Habib's Batata Frita, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé Mignon, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Mozzarella, Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Banana Nanica. 軽食/その他: Junior Molho Barbecue , Maratá Pimenta Biquinho , Nozes de Nogueira, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Ovo, Marilan Lev Cookies Integrais Grãos Ancestrais, Nestlé Leite Ninho Integral, 3 Corações Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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