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Desayuno. Verduras con 3 claras de huevo y mi Proteina
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1612 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 183.58g | 炭水化物: 135.30g.
朝食: Clara de Huevo, Usplabs Aminolift, Verduras Salteadas, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. 昼食: Verduras Salteadas, Solanum Jugo Verde Mix, Atún. 夕食: Pechuga de Pollo, Verduras Salteadas. 軽食/その他: Té Verde, Lala Queso Cottage, Papaya, Piña. もっと...
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3497 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 35 分, 腹筋 - 10 分, 踏み台昇降 - 12 分, Apple Health - 22 時間 48 分. もっと...
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 コメント
¿Con qué está bañada la verdura?
2018年 11月 29日 投稿者: ChrisBGl
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Puede ser al vapor o hervidas. Yo las pongo al sartén con PAM de oliva y especias italianas (así las venden). Ya al final le agrego más claras
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