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struppi_lego
日記
2018年 11月 29日
struppi_legoの日記, 2018年 11月 29日
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2018年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.3 kg
これまでの減量分:
11.1 kg
.
残り:
29.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 29日:
1669 kcal
脂質: 61.69g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 205.46g.
朝食:
Kaffee.
昼食:
Kinder Schokolade, Kaffee, Culinea Hähnchen Süss-Sauer.
夕食:
Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Red Bull Energy Drink.
軽食/その他:
Walnüsse.
もっと...
3194 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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