2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 53.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1507 kcal
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脂質: 80.02g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 127.09g.
朝食: Fried Egg, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Olive Oil, Wal-Mart Rotisserie Chicken. 夕食: Dofino Gouda Snack Cheese, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mt. Olive Sweet Salad Cubes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Great Value Snack Colby & Monterey Jack Cheese, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Dole 100% Apple Juice. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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