2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1139 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: DM Leinsamen Geschrotet, Sontner Frucht Buttermilch Dessert, Aldi Speisequark Magerstufe, Orangen, Birnen. 昼食: Leichter Genuss Kräuterquark, Heinz Tomato Ketchup, Gelbe Paprika, Champignons, REWE Haselnusskerne Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Gouda Jung der Leichte, Ei, Aldi Kochschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: M&M's Caramel. もっと...
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2023 kcal
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運動:
Gymondo - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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