2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1810 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Penne Rigate. 夕食: Clémentines, Vinaigrette, Salade Verte, Auchan Comté, Picard Cuisse de Canard Confite, Lidl Aligot de l'aveyron . 軽食/その他: Brossard Le Moelleux au Chocolat, Lindt Chocolat Noir 85%. もっと...
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2231 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 座る - 4 時間, ショッピング - 40 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 浴びる - 20 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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