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29.3筋肉量37.1
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1800 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 206.21g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: 白飯, 炒高麗菜, 芭樂, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 芹菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. 夕食: 魚, 番茄炒蛋, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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