2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1205 kcal
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脂質: 36.94g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: Vivo Barra de Cereal, Soprole Yoghurt Natural, Huevo, Castaño Pan Molde Integral. 昼食: Soprole Yoghurt Natural (155g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Pimientos Verdes, Minuto Verde Cebolla Picada, Trattoria Cous Cous. 軽食/その他: Trattoria Cous Cous, Arándanos, Soprole Yoghurt Natural (155g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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