|
на ужин захотелось то что приготовила на завтрак. (это творожный кекс с льняной мукой сверку мягкий творог малина и тыквенные семечки). за кадром чай с мятой и лаймом
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
891 kcal
|
脂質: 58.48g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 32.12g.
朝食: Nestle Хлопья Фитнес, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 昼食: Царь Хлебцы Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Котлетки на пару, Куриный Бульон. 夕食: Тыквенные Семечки, Малина (Несладкая, Замороженная), Кунгурский Мягкий Творог 5%, творожная запеканка, Зеленый Чай. 軽食/その他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай. もっと...
|
|
3065 kcal
|
運動:
休憩 - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 7 時間, 睡眠 - 9 時間, 座る - 2 時間, 浴びる - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, ショッピング - 40 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
|
|
 コメント
Здравствуйте) можно рецепт кекса?
2018年 11月 28日 投稿者: stkafb
|
+ тоже интересует рецепт с льняной мукой
2018年 11月 28日 投稿者: kosnas112
|
И мне.😀😀😀 Мука стоит,но ни разу с ней ничего не делала.🙄
2018年 11月 28日 投稿者: Yulishna2102
|
Это был эксперимент. Я взяла 50 гр льняной муки (но лучше было бы поменьше граммов) 25, 200 гр творога обезжиренного (можно и жиром), молоко 100 гр, сахаразаменитель по вкусу, 5 яйца, разрыхлитель для теста 1 гр. Яйцо разделить желток от белка, взбить блендером желток творог, муку подсластитель и молоко, белки взбить до пиков, белки ввести в тесто медленно перемешать. Выпекать при 170 до готовности это примерно 35-40 мин. Сверху украсила мягким творогом.
2018年 11月 28日 投稿者: СветланаКалинина
|
Светлана, яйца точно 5? Опечатки нет?
2018年 11月 28日 投稿者: kosnas112
|
Точно пять. Если для вас много берите меньше, я говорю это эксперимент. Получившийся кекс я разделила на 8 кусочков так что КЖБУ на порцию вообще отличный даже с 5 яйцами
2018年 11月 28日 投稿者: СветланаКалинина
|
КЖБУ кекса 99/3,48/10,52/5,12. Творог мягкий 27/1,6/2,23/0,96. Для меня это норма.
2018年 11月 28日 投稿者: СветланаКалинина
|
Я думаю из этой же смеси можно сделать блин по типу овсяноблинов или венские вафли. Надо провести кулинарный эксперимент.
2018年 11月 28日 投稿者: СветланаКалинина
|
Не-не,я не против яиц🤗просто много показалось...но теперь точно попробую 👍😆
2018年 11月 28日 投稿者: kosnas112
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|