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monica037
日記
2018年 11月 25日
monica037の日記, 2018年 11月 25日
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2018年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 25日:
1397 kcal
脂質: 55.17g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 159.10g.
朝食:
Banana.
昼食:
Pizza de Queso de Masa Delgada, Lactal Pan para Panchos, Lactal Pan Salvado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel).
夕食:
La Paulina Queso Dambo, Paladini Salamin Picado Fino.
軽食/その他:
San Ignacio Dulce de Leche Light, Durazno.
もっと...
2150 kcal
運動:
家事 - 4 時間, 休憩 - 9 時間 23 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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