2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1484 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 217.68g.
朝食: Durian (Raw or Frozen), Banana, Green Tea. 昼食: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Banana, Oranges, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Sirloin Beef with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). 軽食/その他: Mango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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