2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1240 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 93.25g.
朝食: Батончики, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Тунец, Житня Сила Хлеб Бородинский. 昼食: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Гречневый Суп. 夕食: Запеченный или Жареный Лосось, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русалочка Морская Капуста Классическая, Куриная Отбивная, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Кедровые Орехи, Білоцерківський Творог 5%, Мандарины, Киви. もっと...
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体重に変化ありません
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