2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
|
3152 kcal
|
脂質: 96.36g | たんぱく質: 235.94g | 炭水化物: 232.45g.
朝食: Hacendado Leche de Soja, Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. 昼食: Hacendado Leche de Soja, Hacendado Yogur Natural, Brócoli, Pimientos Verdes, Merluza. 夕食: Damm Voll-Damm, Chuleta de Ternera, Hacendado Leche de Soja, Merluza, Magdalena. 軽食/その他: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|