2018年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1247 kcal 脂質: 65.80g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 93.27g.   朝食: Кофе с Молоком, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Roniya Финики, Йогурт виталакт. 昼食: Авокадо, Йогурт виталакт, Білоцерківський Творог 5%, Мёд. 夕食: Зеленый Чай, Roniya Финики, Творог 5%, Льняные Семена, Словяночка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Семечки, Libeert Шоколад 85%. もっと...
週に2.1 kg増量中

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