2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1500 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 182.94g | 炭水化物: 83.82g.
朝食: 롯데 스카치 캔디, 서울우유 저지방우유, 마이프로틴 토탈 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터. 昼食: 공기밥, 바나나, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. 夕食: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 앵커 무염버터. 軽食/その他: 베스틱 닭가슴살 소세지, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 달걀. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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