2018年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1650 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 113.67g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Авокадо, Швейцарский Сыр. 昼食: Тунец в Воде (Консервы), Смешанные Овощи (Замороженные), Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Roshen Черный Пористый Шоколад, Тунец в Воде (Консервы). 軽食/その他: Словяночка Творог 5%, Мёд, Печеное Яблоко, Овсянка, Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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