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都是部門聚餐害的啦⋯⋯😰😰😰
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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2129 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 107.80g | 炭水化物: 291.87g.
朝食: 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 水煮蛋, 全麥土司. 昼食: 炒紅蘿蔔, 豬肉碎, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蘿蔔糕, 鯛魚. 夕食: 炒米粉, 7-11 鮪魚飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 雜糧麵包, 全麥土司. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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