|
Vraagje wat drinken jullie op een dag? Ik twijfel of ik niet te veel drink. Hoorde namelijk dat dat ook niet goed is. Ik drink op mijn vrije dag 5 flesjes water van 500 ml en circa 3oo ml bij ontbijt. Als ik moet werken drink ik gemiddeld ook nog eens glas thee (150ml) en +/- 3 koppen koffie (450ml) dan kom ik dus rond de 3,4 liter uit. En dan heb ik de melk uit de havermout nog niet eens meegeteld
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
1831 kcal
|
脂質: 67.41g | たんぱく質: 75.12g | 炭水化物: 226.79g.
朝食: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 昼食: Arla Skyr Honing, Cherrytomaten, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Hachee, Wortelstamp. 軽食/その他: Jumbo Sultana Rozijnen, Plus Cranberry's Gezoet, Bolletje Kruidnoten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%, Aptonia After Sport Protein Bar, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Jumbo Kruidnoten, Peren. もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 6 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Ik drink ongeveer 3l puur alleen water. En dan reken ik het water tijdens me training niet mee.
2018年 11月 27日 投稿者: HellRaver
|
2018年 11月 27日 投稿者: chrisp72
|
Ik hou me hieraan: https://jessevandervelde.com/berekenen-hoeveel-water-je-per-dag-zou-moeten-drinken/
2018年 11月 27日 投稿者: Tianvanthe
|
Even door de reclame heenkijken...
2018年 11月 27日 投稿者: Tianvanthe
|
Het is wel een hele lap tekst. Het komt hierop neer: je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10. Dan heb je het aantal liters.
2018年 11月 27日 投稿者: Tianvanthe
|
Ik moet op sommige dagen echt moeite doen om genoeg te drinken (als druk ben vergeet ik het gewoonweg ) maar mijn streven is 2 liter. volgens de berekening van Tian zou ik 3 liter moeten dat wordt dus een nog grotere uitdaging. 😓
2018年 11月 27日 投稿者: mo.mo3
|
Gemiddeld 4 liter per dag
2018年 11月 27日 投稿者: TommeyLou
|
2 liter drink ik los, al zit er in soep ofzo natuurlijk ook water maar dat tel ik niet mee
2018年 11月 27日 投稿者: Theopipo
|
Als ik dat bereken kom ik op 3,7 dan zit ik dus wel goed..
2018年 11月 27日 投稿者: Biancano1984
|
no problem hier laatst nog met de huisarts over gehad ik zal op t zelfde als jou en werd als normaal beschouwd als je ook ong 7 tot 12x naar de toilet gaat per dag
2018年 11月 27日 投稿者: sjekkie
|
zelf met maagklachten in het ziekenhuis beland. Allerlei ellendige onderzoeken gehad waar niets uitkwam. Tot slot kreeg ik het advies om niet meer dan 1.5 liter te drinken.
Na twee dagen waren alle klachten verdwenen en kon ik stoppen met de maagzuurremmers en beschermers
2018年 11月 27日 投稿者: Nelleke1974
|
Nelleke dat is vervelend fijn dat het minder drinken bij jou helpt.. ik zelf heb totaal geen klachten van maag of iets dergelijks.. moet de meeste dagen wel veelplassen inderdaad
2018年 11月 28日 投稿者: Biancano1984
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|