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30.8筋肉量36.3 消耗435卡
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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2512 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 207.66g | 炭水化物: 261.00g.
朝食: 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. 昼食: 白飯, 滷蛋, 豆腐, 荷包蛋, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 蔥抓餅, 7-11 紅豆奶霜麵包. 軽食/その他: 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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