Первый день Молочный
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
828 kcal
|
脂質: 38.85g | たんぱく質: 14.99g | 炭水化物: 100.89g.
朝食: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 昼食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 夕食: Красная Цена Томатный Сок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Семечками. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
И как вам на вкус? Мне не зашло немолоко
2018年 11月 27日 投稿者: Labriss
|
2018年 11月 27日 投稿者: Палаткина
|
Лабрусс, можно спокойно пить если не видеть цвет, и не чувствовать запах. Будет чувство, что пьёшь овсянку. Лучше всего шоколадное💕
|
|
Мне нравиться. Для разгрузки самое то👍
2018年 11月 27日 投稿者: kristi.ivanova
|
в молочный день пить НЕмолоко,хмм... или это шутка такая?
2018年 11月 27日 投稿者: erilass
|
Молочный день это разгрузка . можно молоко , можно кифир йогурт пит. И да не молоко тоже)))))). День первый прошёл нормально.
2018年 11月 27日 投稿者: kristi.ivanova
|
А вы какого-то расписания придерживаетесь?
|
люди, не нужна вам никакая разгрузка
нужен баланс, его найти тяжелее) + время
2018年 11月 27日 投稿者: cocorosieee
|
Я со вчера села на Английскую диету. На 21 день. Вход на нее 2 молочных дня. Потом чередуются 2 белковых 2 угливодных на 21 день выход на молочном дне.
2018年 11月 27日 投稿者: kristi.ivanova
|
я про это же
я уже очень долго в фитнесе, с лишним весом конечно бед не было, но эти все диеты «молочная», «шоколадная» и так далее - это просто трата времени
расчищайте верное кбжу на дефицит калорий, купите абонемент в зал и пахайте
просто так за 21 ничего не случится
(если вы конечно не хотите сбросить оставшиеся мышцы в организме и заиметь дряблую кожу)
фигура создаётся только в зале с тяжестями и с правильным + индивидуально рассчитанным питанием
2018年 11月 28日 投稿者: cocorosieee
|
Спосибо за совет. Я все это знаю. На зал времени нет . дома занимаюсь ходьбой с Лесли Джилл. Питаюсь правельно. Мне все это помогает скидывать. А диета это мне помогла вылизти из долговременного зажора.
2018年 11月 28日 投稿者: kristi.ivanova
|
|
|